ХАДУ ВИДЕО
Чудо замедленных упражнений — сравните с Йогой (ХАДУ ВИДЕО)
Автор:
admin 28 Май 2010
Чудо замедленных упражнений от Звиада Арабули ВИДЕО — 45 МИН — полный комплекс упражнений (2008 г.) Вам необходимо установить flash-плеер, чтобы смотреть данное видео! Скачать можно здесь Скачать по прямой ссылке: http://yoga.lg.ua/downloads/hadu.flv ВИДЕО — 18 МИН — гимнастика на каждый день (2010 г.) Вам необходимо установить flash-плеер, чтобы смотреть данное видео! Скачать можно здесь ХАДУ [...]
Чудо замедленных упражнений от Звиада Арабули
ВИДЕО — 45 МИН — полный комплекс упражнений (2008 г.)
Вам необходимо установить flash-плеер, чтобы смотреть данное видео! Скачать можно здесь
Скачать по прямой ссылке: http://yoga.lg.ua/downloads/hadu.flv
ВИДЕО — 18 МИН — гимнастика на каждый день (2010 г.)
Вам необходимо установить flash-плеер, чтобы смотреть данное видео! Скачать можно здесь
ХАДУ лекция (Киев 2010 г.)
Вам необходимо установить flash-плеер, чтобы смотреть данное видео! Скачать можно здесь
ХАДУ комплекс для сидящих
Вам необходимо установить flash-плеер, чтобы смотреть данное видео! Скачать можно здесь
Цитата с сайта hadu.ru:
Всё началось в 1989 году, когда мне в руки случайно попалась старая машинописная копия “Хатха – Йоги”. В ней недоставало многих пожелтевших от времени страниц, но одна глава сохранилась полностью. Называлась она “Чудо замедленных упражнений”. Это и привлекло моё внимание. Восточные системы входили тогда в моду и литературы по этому поводу было предостаточно, но ни в одном трактате о Йоге не было этой главы. Очевидно, что в более поздних редакциях эту главу почему -то опускали. А между тем, судя по объёму, ей отводилось не последнее место. О чём же говорилось в этой главе?
Оказывается, издревле существует способ построения красивого мускулистого тела без помощи снарядов и тренажёров. Желающим преуспеть в этом предлагалось, стоя перед зеркалом, выполнять несколько несложных упражнений. Они представляли собой имитацию естественных действий человека таких как: стрельба из лука, метание копья, лазание на дерево, колка дров и т. д. На выполнение каждого упражнения отводилось 1,5 – 2 минуты. Причём, в течение всего этого времени мышцы нельзя было расслаблять. Отмечалось, что это непросто, так как мышцы будут затекать и болеть, поэтому чтобы продолжить упражнение придётся приложить значительное волевое усилие. Таким образом, на тренировку будет уходить не более 10 –12 минут в день, а зримый результат ожидается уже через 2 недели. Рост мышечных объёмов и силы объяснялся существованием праны и силы мысли. Такое метафизическое, объяснение хоть и звучало убедительно, однако не могло удовлетворить человека, воспитанного в духе атеизма.
Не поверив ни слову, тем не менее, дал почитать эту главу своему близкому другу. Он сказал, что Йоге две тысячи лет, и уже поэтому это не может быть глупостью. И попробовал. Через две недели объём бицепса у него увеличился с 40 до 42 сантиметров, а ведь и 40 сантиметров – тоже немало.
Меня это раззадорило, и я тоже решил попробовать. В последующие две недели мой бицепс также вырос на два сантиметра, с 36 до 38. Я был в недоумении. Здравый смысл и личный опыт говорили, что этого не может быть. Мышцы просто так не растут! Но неоспоримый эффект йоговской тренировки просто требовал какого – либо материального объяснения.
Ответ на этот вопрос необычайно меня воодушевил и стал причиной последующих, почти фанатичных, тренировок.
Оказывается, нет большой разницы в том, что именно сопротивляется мышце во время тренировки. Это может быть отягощение, резиновый эспандер или же противоположная мышца. В том, что во время тренировки по Йоге бицепсу противодействует трицепс, убедиться нетрудно.
Напрягите руку и медленно сгибайте её в локте. Ощупайте бицепс и трицепс – обе мышцы будут напряжены. А теперь возьмите в руку отягощение и сгибайте её, выполняя жим на бицепс. Совершенно отчетливо будет видно, что в этом случае работает только бицепс. Противоположная ему мышца вынуждена бездействовать, ведь в противном случае она будет мешать выполнению упражнения.
Итак, в случае с Йогой мышцы выросли потому, что одновременно работали и бицепс и трицепс. При полном отсутствии внешней нагрузки они развивали друг друга. Как это просто и естественно! Тут же припомнился тезис о развитии как о единстве и борьбе противоположностей. Долго не мог успокоиться. Ещё бы! Противоположные мышцы развивают друг друга. Я даже не предполагал, что это маленькое открытие станет началом будущей Системы.
К этому времени мне исполнилось 22 года, и я носился с хроническими: холециститом, панкреатитом и бронхитом. Слабым не был, но периодические обострения не позволяли систематически заниматься спортом. Максимум, что мог позволить себе во время учёбы в школе – это два или три месяца тренировок в год. Здоровья это не прибавило, и перед службой в Вооружённых Силах был признан годным к нестроевой. Жажда здоровья была неутолимой, когда вдруг подвернулась Йога. Естественно, я ухватился и тренировался до изнеможения. Какое-то внутреннее чутьё подсказывало, что я на правильном пути, и я верил в успех.
Первые результаты
В Тбилиси был атлет, известный в своём кругу как “ Вова – домкрат”. Изредка я виделся с ним, и при случае рассказал ему о Йоге и своих тренировках. Мы долго беседовали, но он остался твёрд в убеждении, что “железо есть железо” Спустя полгода мы случайно встретились в метро.
Ты всё так же тренируешься? – спросил он меня, а затем пригласил к себе в зал. Я был польщён чрезвычайно. А в зале, глядя на меня, народ решил было, что я занимаюсь пауэрлифтингом, и стал интересоваться — сколько я поднимаю.
Он сам не знает, сколько поднимает, — ответил за меня Вова со смехом. Что же произошло за эти шесть месяцев?
Ниже представлены мои данные с разницей в полгода.
Впервые я ощутил себя здоровым человеком. Это пьянящее сознание собственного здоровья и силы поселилось во мне и не покидает с той поры. Я понял, что моё здоровье действительно находится в моих руках. Конечно, у меня ещё не было ответов на все возникающие вопросы, но стало совершенно очевидно, что они есть и надо их искать.
Видео-отзывы о Хаду гимнастике
Ниже видеоотзывы практиков ХАДУ. Найдите своего знакомого…
От автора сайта yoga.lg.ua:
Спасибо вам Звиад за ваши чудо упражнения. Делаю вот уже 12 месяцев, приятно был удивлен нагрузкой сначала, теперь запас прочности увеличился, можно делать ХАДУ по 2 раза в день даже. Делаю на работе 3-5 упражнений для спины, очень помогает, всем советую!
Лучше делать ХАДУ вечером, потом можно принять теплый душ или расслабиться.
Начните уже сегодня. Сделайте через 2 дня. В течении месяца делайте по 2 раза в неделю, дальше 3 раза в неделю.
Гимнастика длится 45 минут или 18 мин, за это время вы должны очень устать, просто старайтесь делать все с усилиями, как бы «ломая» свое тельце «скотинушку» :-).
Если вы чувствуете достаточную нагрузку и организм требует жидкости или еды, то вы правильно все сделали, дайте ему то что он хочет!
Удачи Всем в ХАДУ и крепкого Всем Здоровья.
Источник: www.hadu.org
все видео от автора: Здесь
(2) отзывы Рубрики:
Звиад Арабули, ХАДУ ВИДЕО
